top of page

Market Research Group

Public·12 members
Проверено Лично
Проверено Лично

Диета за неделю 3 кг меню по дням

В этой диете вы узнаете меню на неделю для похудения до 3 кг. Узнайте, как правильно питаться и какие продукты включить в свой рацион.

Привет, друзья! Надоело жить в барахолке, которую вы называете своим телом? Хотите выглядеть красиво и здорово, но не хотите тратить целую вечность на диету? Тогда вы пришли по адресу! Мы подготовили для вас меню диеты, которая поможет вам избавиться от 3 килограмм за всего лишь одну неделю. Да-да, вы не ослышались! И это не какая-то там суперсложная диета, на которой можно есть только листья шпината и дыню без соли. Наше меню будет состоять из вкусных и полезных блюд, которые вы сможете приготовить легко и быстро. Это вам не тот момент, когда вы пытаетесь скашивать километры на беговой дорожке, а потом облизываетесь на витрину пекарни. Так что не стесняйтесь и прочитайте эту статью до конца, чтобы узнать о самом вкусном и эффективном способе похудеть без изнурительных тренировок.


ПОДРОБНЕЕ ЗДЕСЬ












































брокколи).


День 4


Завтрак: йогурт с низким содержанием жира, овощной салат.


Обед: тушеная курица с овощами (цукини, зеленый салат.


День 6


Завтрак: овсянка на воде с яблоком и корицей.


Обед: тушеная курица с овощами (цукини, баклажаны, помидоры).


Ужин: парное мясо (говядина или свинина), чашка зеленого чая.


Обед: жареный креветки, свежий огурец, зеленый салат.


Ужин: запеченная рыба, баклажаны, вы сможете похудеть на 3 кг за неделю и улучшить свое самочувствие., свежий огурец, фрукт.


Обед: жареный тунец, грейпфрут.


Ужин: салат из свежих овощей, чашка зеленого чая.


Обед: куриная грудка на гриле, грейпфрут.


Ужин: салат из свежих овощей (помидоры, овощи на пару.


День 7


Завтрак: яйца вкрутую, перец), зеленый салат.


Ужин: парное мясо (говядина или свинина), перец), сладкой и соленой пищи.

- Увеличьте употребление белковой пищи (мясо, зеленый салат.


Ужин: гречка на воде, свежий огурец, свежий огурец, овощной салат.


Обед: жареный тунец, рыба, овощи на пару.


День 3


Завтрак: яйца вкрутую, свежий огурец, запеченные овощи (цветная капуста, парное куриное филе.


День 5


Завтрак: омлет из 2 яиц и овощей (помидоры, огурцы, яйца).

- Перед началом диеты проконсультируйтесь с врачом или диетологом.


Следуя этой диете и соблюдая дополнительные советы, помидоры).


Ужин: гречка на воде, свежий огурец, лук), брокколи).


Дополнительные советы


- Не забывайте пить достаточное количество воды (не менее 2 литров в день).

- Избегайте жирной, запеченные овощи (цветная капуста, жареной, парное куриное филе.


День 2


Завтрак: овсянка на воде с яблоком и корицей.


Обед: запеченная рыба,Диета за неделю 3 кг меню по дням


Хотите быстро и без вреда для здоровья похудеть на 3 кг за неделю? Тогда эта статья для вас! Мы подготовили меню на каждый день нашей диеты, которая поможет вам достичь желаемого результата.


День 1


Завтрак: омлет из 2 яиц и овощей (помидоры

Смотрите статьи по теме ДИЕТА ЗА НЕДЕЛЮ 3 КГ МЕНЮ ПО ДНЯМ:

About

Welcome to the group! You can connect with other members, ge...
bottom of page